Αμυνα

Ποδόσφαιρο άμυνα



Υπερασπιστής στο ποδόσφαιρο

Η καλή σταθερή άμυνα είναι το κλειδί για να κερδίσετε παιχνίδια στο ποδόσφαιρο. Τα γκολ μπορεί να είναι πιο συναρπαστικά, αλλά η άμυνα μπορεί να κερδίσει παιχνίδια.

Ο τερματοφύλακας

Ίσως πιστεύετε στην αρχή ότι η άμυνα είναι μόνο δουλειά του τερματοφύλακα, αλλά δεν θα μπορούσατε να είστε πιο μακριά από την αλήθεια. Όλοι οι παίκτες στο γήπεδο είναι υπεύθυνοι για την άμυνα. Ο τερματοφύλακας είναι ακριβώς η τελευταία γραμμή άμυνας, όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν.

Αμυντική θέση

Μια σημαντική ιδέα στην άμυνα είναι ότι κρατάτε το σώμα σας μεταξύ της μπάλας και του τέρματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την τελευταία γραμμή των αμυντικών και θα δυσκολέψει τον αντίπαλο να βγάλει ένα σουτ.

Αμυντική στάση

Όταν βρίσκεστε στον παίκτη με την μπάλα θα πρέπει να μπείτε σε αμυντική στάση. Αυτό είναι όπου είστε ελαφρώς λυγισμένοι με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Τα πόδια σας πρέπει να είναι χωριστά με το ένα πόδι λίγο μπροστά από το άλλο. Από εδώ θα πρέπει να είστε έτοιμοι να αντιδράσετε και να επιτεθείτε στην μπάλα όταν προκύψει η ευκαιρία.

Κλείνοντας την μπάλα

Όταν πλησιάζετε στον παίκτη με τη μπάλα, πρέπει να παραμείνετε υπό έλεγχο. Θέλετε να φτάσετε εκεί γρήγορα, αλλά όχι τόσο γρήγορα που δεν μπορείτε να σταματήσετε γρήγορα.

Περιορισμός

Μερικές φορές θα πρέπει να περιέχει την μπάλα. Αυτό σημαίνει ότι η κύρια δουλειά σας δεν είναι να κλέβετε την μπάλα, αλλά να επιβραδύνετε τον αντίπαλο. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η απόδραση. Θέλετε να επιβραδύνετε τον αντίπαλο, δίνοντας στους συμπαίκτες σας χρόνο να προφθάσουν και να βοηθήσουν.

Χρησιμοποιήστε τις γραμμές αφής

Οι γραμμές αφής (πλευρικές γραμμές) μπορούν να είναι ο καλύτερος φίλος του αμυντικού. Προσπαθήστε να κρατήσετε την μπάλα ποδοσφαίρου και τον αντίπαλο κοντά στην πλάγια γραμμή. Αυτό καθιστά δύσκολη τη λήψη ενός γκολ και τους δίνει επίσης λιγότερα περιθώρια ελιγμών. Μπορεί επίσης να κάνουν λάθος και να κλωτσήσουν την μπάλα εκτός ορίων.

Καθαρίστε την μπάλα

Όταν φτάσετε στην μπάλα ποδοσφαίρου κοντά στο δικό σας γκολ και είναι υπερβολική, καλό σχέδιο είναι να καθαρίσετε την μπάλα. Αυτό συμβαίνει όταν απλά κλωτσάτε την μπάλα μακριά από την περιοχή του τέρματος όσο πιο μακριά από το πεδίο ή από τις πλευρικές γραμμές όσο μπορείτε. Αυτό θα δώσει στην ομάδα σας την ευκαιρία να συγκεντρωθεί και να οργανώσει την άμυνά της.

Εκκαθάριση της μπάλας ποδοσφαίρου με μακρύ λάκτισμα

Περισσότεροι σύνδεσμοι ποδοσφαίρου:

Κανόνες
Κανόνες ποδοσφαίρου
Εξοπλισμός
Γήπεδο ποδοσφαίρου
Κανόνες αντικατάστασης
Διάρκεια του παιχνιδιού
Κανόνες τερματοφύλακα
Κανόνας Offside
Φάουλ και κυρώσεις
Σήματα διαιτητή
Επανεκκίνηση κανόνων

Παιχνίδι
Παιχνίδι ποδοσφαίρου
Έλεγχος της μπάλας
Περνώντας την μπάλα
Ντρίμπλα
Κυνήγι
Παίζοντας άμυνα
Εξάρτια

Στρατηγική και ασκήσεις
Στρατηγική ποδοσφαίρου
Σχηματισμοί ομάδας
Θέσεις παίκτη
Τερματοφύλακας
Ορίστε παιχνίδια ή κομμάτια
Ατομικές ασκήσεις
Ομαδικά παιχνίδια και ασκήσεις


Βιογραφίες
Χαμ μου
Ντέιβιντ Μπέκαμ

Αλλα
Γλωσσάρι ποδοσφαίρου
Επαγγελματικά πρωταθλήματα