Η διαφορά μεταξύ της συναισθηματικής παραμέλησης και της συναισθηματικής αναπηρίας (και πώς επηρεάζουν τα παιδιά)

Η συναισθηματική παραμέληση της παιδικής ηλικίας (CEN) συμβαίνει όταν οι φροντιστές αποτυγχάνουν να ικανοποιήσουν τις συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φανερή, λεκτική κακοποίηση, καθώς και παθητικές πράξεις αγνοίας ή παραμέλησης των αναγκών του παιδιού. Τόσο η συναισθηματική παραμέληση όσο και η συναισθηματική ακύρωση εμπίπτουν στην ευρύτερη κατηγορία της CEN και έχουν διαφορετικές επιπτώσεις σε ένα παιδί. Πώς μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά και τι επιπτώσεις έχουν σε ένα παιδί;

Ακολουθούν δύο παραδείγματα με τους οποίους μπορεί να εκδηλωθεί η συναισθηματική παραμέληση και η συναισθηματική ακύρωση:

• Φανταστείτε ένα παιδί να θέλει να πει στους γονείς του για έναν καυγά που είχε με έναν φίλο του στο σχολείο που το αναστάτωσε, και ο γονέας να το βουρτσίζει αντί να το ακούει και να το υποστηρίζει.
• Φανταστείτε ένα άλλο παιδί που τσακώνεται με έναν φίλο του και θέλει να μιλήσει γι' αυτό και ο γονέας απαντά αντ' αυτού τιμωρώντας το παιδί επειδή είναι «υπερβολικά συναισθηματικό».

Τώρα φανταστείτε αυτού του είδους τα σενάρια να συμβαίνουν καθημερινά σε δύο διαφορετικές οικογένειες. Αυτές οι αντιδράσεις φαίνονται και αισθάνονται διαφορετικές και επομένως αφήνουν διαφορετικά αποτελέσματα στην ενήλικη ζωή. Το πρώτο είναι συναισθηματική παραμέληση , η οποία είναι μια παθητική ενέργεια που μπορεί να είναι δύσκολο να παρατηρηθεί ενώ συμβαίνει. Το τελευταίο όμως είναι συναισθηματική ακύρωση και είναι μια ενεργή διαδικασία άρνησης, κριτικής ή υπέρβασης των συναισθημάτων ενός παιδιού.

Καμία κατάσταση δεν είναι ιδανική και τα παιδιά που μεγαλώνουν σε συναισθηματικά παραμελημένα περιβάλλοντα μπορεί να βιώνουν συχνά ένα ή και τα δύο από αυτά τα σενάρια. Το CEN συμβαίνει όταν οι γονείς αδυνατούν να αναγνωρίσουν ή να ανταποκριθούν στα συναισθήματα ενός παιδιού. Το CEN δεν είναι απαραίτητα για το τι είναι ένας γονέας κάνει τόσο όσο για το τι ο γονιός δεν κάνει κάνω.

Ο αντίκτυπος της συναισθηματικής κακοποίησης στην παιδική ηλικία

Η παραμέληση είναι το η πιο κοινή μορφή παιδικής κακοποίησης . Ωστόσο, η συνειδητοποίηση που μπορεί να έχετε βιώσει το CEN δεν είναι πάντα προφανής. Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε συναισθηματικά παραμελημένες οικογένειες μπορεί να αισθανθούν ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν ξέρουν τι είναι. Σε αντίθεση με τη σωματική κακοποίηση, δεν υπάρχουν απτά σημάδια μώλωπες ή σημάδια σε ένα παιδί, επομένως είναι συχνά απαρατήρητη μέχρι να εμφανιστούν τα αποτελέσματά της στην ενήλικη ζωή.

«Οι ενήλικες που έχουν βιώσει συναισθηματική παραμέληση είναι πιο πιθανό να έχουν συμπτώματα κοινωνικής απόσυρσης, αποφυγής οικειότητας, δυσκολίας με τις σχέσεις, δυσκολίας διαχείρισης συναισθημάτων, χαμηλής αυτοεκτίμησης, απελπισίας και ύφεσης αντιμετώπισης», δήλωσε η Δρ Stephanie Wolf, αδειούχος παιδοψυχολόγος και συνεργάτης στο Ομάδα Ψυχολογίας Maven «Διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για ποικίλες διαταραχές ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και των κοινωνικών φοβιών. Αυτοί οι ενήλικες διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν Οριακή ή Αποφευκτική Διαταραχή Προσωπικότητας».

Το CEN μπορεί να λάβει πολλές μορφές, όπως η παθητική παραμέληση και η ενεργητική συναισθηματική ακύρωση, οπότε εδώ είναι οι διακρίσεις.

Τι είναι η παθητική συναισθηματική παραμέληση;

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς μπορεί να μοιάζει η παθητική συναισθηματική παραμέληση και πώς μπορεί να απομακρυνθεί ένα παιδί από την εμπειρία μάθησης.

1. Ένα παιδί είναι συχνά αναστατωμένο. Ο γονιός δεν παρατηρεί και αποκλείει κάθε προσπάθεια που μπορεί να κάνει το παιδί να επικοινωνήσει τα συναισθήματά του.

Το μάθημα που παίρνει ένα παιδί: Τα συναισθήματά τους δεν είναι σημαντικά.

2. Ένα παιδί κάνει λάθη και κακές επιλογές. Οι γονείς αγνοούν εντελώς τις κακές επιλογές και υποθέτουν ότι θα το καταλάβουν μόνοι τους.

Το μάθημα που παίρνει ένα παιδί: Δεν έχουν την ευκαιρία να μάθουν σωστά. Εάν δεν υπάρχει κάποιος ενήλικας εκεί για να τους καθοδηγήσει, μπορεί να γίνουν υπερβολικά αυτοκριτικοί ως ενήλικες και να επιτεθούν στον εαυτό τους για λάθη.

3. Η οικογένεια αποφεύγει οποιαδήποτε άβολα ή συναισθηματικά θέματα. Οι συζητήσεις είναι επιφανειακές και οι συγκρούσεις αποφεύγονται πάση θυσία.

Το μάθημα που παίρνει ένα παιδί: Ποτέ δεν μαθαίνουν πώς να επικοινωνούν αποτελεσματικά και να διατυπώνουν τις ανάγκες και τα συναισθήματα. Μαθαίνουν ότι είναι καλύτερο να αποφεύγουν να συζητούν συναισθήματα με άλλους.

4. Ένα παιδί είναι θυμωμένο και οι γονείς αποδοκιμάζουν ή χωρίζουν τον εαυτό τους από το παιδί.

Το μάθημα που παίρνει ένα παιδί: Πιστεύουν ότι ο θυμός είναι αντικειμενικά κακός. Μαθαίνουν να το κρατούν μέσα ή αλλιώς θα διώξει τους ανθρώπους μακριά.

Τι είναι η ενεργή συναισθηματική ακύρωση;

Ακολουθούν παραδείγματα ενεργητικής συναισθηματικής ακύρωσης, καθώς και τι θα μπορούσε να μάθει ένα παιδί από κάθε σενάριο.

1. Ένα παιδί πληγώνεται. Προσπαθούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και ο γονέας ανταποκρίνεται αρνητικά αποκαλώντας τους «drama queen» ή «υπερβολικά συναισθηματική».

Το μάθημα που παίρνει ένα παιδί : Μαθαίνουν ότι για να είναι δυνατοί, δεν πρέπει να έχουν ή να εκφράζουν συναισθήματα.

2. Ένα παιδί είναι αναστατωμένο και ο γονέας παρακάμπτει τα συναισθήματα του εκφράζοντας μεγαλύτερα και πιο έντονα συναισθήματα.

Το μάθημα που παίρνει ένα παιδί : Τους διδάσκουν ότι είναι υπεύθυνοι για τα συναισθήματα των άλλων και ότι τα συναισθήματα των άλλων είναι πιο σημαντικά από τα δικά τους.

3. Ένα παιδί στέλνεται στο δωμάτιό του κάθε φορά που εκδηλώνει ένα αρνητικό συναίσθημα.

Το μάθημα που παίρνει ένα παιδί: Εσωτερικεύουν την πεποίθηση ότι τα αρνητικά συναισθήματα είναι ανυπόφορα και πρέπει να τιμωρούνται.

4. Ένα παιδί χρειάζεται συμβουλές και αναζητά συναισθηματική υποστήριξη ή καθοδήγηση από έναν γονέα και αντί αυτού αντιμετωπίζεται με απόρριψη και οι γονείς του το χαρακτηρίζουν ως «άπορο».

Το μάθημα που παίρνει ένα παιδί: Μαθαίνουν ότι δεν πρέπει να έχουν ανάγκες και θα πρέπει να ντρέπονται για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους.

Τι σημαίνει όλα αυτά στην πράξη

Σύμφωνα με τον Wolf, «Αν ένας ενήλικας συνειδητοποίησε πρόσφατα ότι βίωσε συναισθηματική παραμέληση στην παιδική του ηλικία… αυτή η γνώση είναι ισχυρή για να μπορέσει να κάνει σημαντικές βελτιώσεις στη ζωή του». Ο Wolf συνέχισε, «Θα συνιστούσα να αναζητήσουν θεραπεία από έναν εξουσιοδοτημένο κλινικό ιατρό με εξειδίκευση στο τραύμα και τη συναισθηματική παραμέληση».

Είτε βιώσατε παθητική συναισθηματική παραμέληση είτε ενεργή συναισθηματική ακύρωση, τα αποτελέσματα είναι πολύ αληθινά. Δεν είναι ασυνήθιστο για όσους έχουν βιώσει το CEN να αισθάνονται επιρρεπείς σε αυτοαμφιβολία και αυτοκριτική ή να έχουν δυσκολία στην επικοινωνία και την επεξεργασία συναισθημάτων. Η παθητική παραμέληση μπορεί να είναι λεπτή και μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, γεγονός που κάνει την αμφιβολία για τον εαυτό σας ακόμα πιο ισχυρή. Εάν κάποιο από τα παραδείγματα που αναφέρονται παραπάνω σας φαίνεται οικείο, μπορεί να έχετε μεγαλώσει με την CEN. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε αυτό ΛΙΣΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ παρέχεται από την Dr. Jonice Webb, ψυχολόγο που ειδικεύεται στο CEN.

Τα καλά νέα είναι ότι αν και ως παιδί δεν είχες επιλογή, ως ενήλικας, έχεις. Υπάρχουν τρόποι θεραπείας, ένας από τους οποίους είναι η θεραπεία. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην παιδική παραμέληση, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν θεραπεία γνωσιακής επεξεργασίας (CPT), εσωτερικά οικογενειακά συστήματα (IFS) και CBT εστιασμένη στο τραύμα (TF-CBT). Η εύρεση ενός θεραπευτή που θα αναφέρει οποιονδήποτε από αυτούς τους τύπους θεραπείας θα είναι χρήσιμος.

«Μέσω της θεραπείας, μπορούν να μάθουν περισσότερα υγιή πρότυπα οικειότητας και πώς να καλύψουν με επιτυχία τις συναισθηματικές τους ανάγκες», είπε ο Wolf. Τελικά, ποτέ δεν είναι αργά να συνειδητοποιήσετε την ψυχική σας υγεία και να προσπαθήσετε να την αλλάξετε. Υπάρχει ένας δρόμος για να θεραπεύσετε και είστε ήδη στο δρόμο σας.