Πώς να σκουπίσετε σωστά τον πισινό σας

Το να σκουπίζετε τον πισινό σας μετά τη χρήση της τουαλέτας είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε σε τακτική βάση – απλώς το κάνουμε και συνεχίζουμε τη μέρα μας. Μα σκουπίζεις σωστά? Έχει καν σημασία; Το Lifehacker μίλησε με μερικούς γιατρούς για να φτάσει στο βάθος του θέματος.

Πώς γίνεται τώρα

Απ' ό,τι έχω συγκεντρώσει, οι δύο μεγάλες σχολές σκουπίσματος είναι μπρος-πίσω, με το χέρι σας να φτάνει πίσω σας από το πλάι ή από πίσω προς τα εμπρός, με το χέρι σας ανάμεσα στα πόδια σας. Υπάρχει επίσης μια άλλη μέθοδος, όπου δεν είναι ακριβώς μπρος-πίσω/πίσω-μπροστά, αλλά περισσότερο μια στροβιλιστική κίνηση, σαν να καθαρίζατε ένα βρώμικο σημείο σε ένα παράθυρο. Δεν το έχω δει ποτέ στην πράξη, αλλά για να είμαστε δίκαιοι, ο αριθμός των φορών που έχω δει κάποια από αυτές τις μεθόδους να εκτελούνται από κάποιον άλλο μπορεί να μετρηθεί από το ένα χέρι. (Και έπλυνα αυτό το χέρι μετά.)

Ο σωστός τρόπος

Η μέθοδος σκουπίσματος των γλουτών σας εξαρτάται από το είδος του εξοπλισμού που έχετε στην περιοχή. Εάν έχετε πέος, ο δερματολόγος Curtis Asbury, M.D. λέει να «κάνετε ό,τι σας φαίνεται σωστό. Δεν έχει διαφορά. Μπορείτε, αν θέλετε, μπορείτε να πάτε δίπλα-δίπλα!».

Αλλά από την άλλη πλευρά, τα άτομα με κόλπο και αιδοίο σίγουρα θα θέλουν να σκουπίζουν από μπροστά με πίσω. Ο Brian Bowes, M.D., γιατρός εσωτερικής ιατρικής εξηγεί γιατί η κατεύθυνση είναι τόσο σημαντική για αυτό το τμήμα του πληθυσμού:

Η πλειονότητα των περιπτώσεων κυστίτιδας ή ουρηθρίτιδας είναι από E. coli, τη φυσιολογική χλωρίδα που ζει στο γαστρεντερικό σας σωλήνα. Αυτό σας βοηθά να χωνέψετε το φαγητό σας, αλλά αν το σκουπίζετε από πίσω προς τα εμπρός, κινδυνεύετε να το αλείψετε στην ουρήθρα σας (τρύπα ούρησης). Στη συνέχεια, τα βακτήρια εισέρχονται σε ένα αποστειρωμένο περιβάλλον [την τρύπα της κατούρησής σας] και προκαλούν ουρολοίμωξη. Αυτό διδάσκονταν παραδοσιακά στην ιατρική σχολή ως «κυστίτιδα του μήνα του μέλιτος», καθώς πολλές γυναίκες θα έπαθαν ουρολοίμωξη μετά το έντονο Σαββατοκύριακο του μήνα του μέλιτος και θα επέστρεφαν με αυτή τη φυσιολογική μόλυνση.

Όσο για τα άτομα με πέος, ο Bowes έχει επίσης κάποιες σκέψεις για αυτό:

...οι περισσότεροι έχουν τουλάχιστον 6 ίντσες (ελπίζουμε) μεταξύ του πρωκτού και της ουρήθρας τους (άνοιγμα στο τέλος του πέους τους)...αυτό τους προστατεύει από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Επομένως, όποιος έχει πέος από το οποίο κατουρεί (για να μην αποκλείεται κανένα φύλο) προστατεύεται από το E. coli και μπορεί να αισθάνεται ελεύθερος να σκουπίσει με όποιον τρόπο τον ευχαριστεί (όχι ότι θα έπρεπε να είναι ευχάριστος).

Τι γίνεται λοιπόν με την επιστήμη; Ενας Μελέτη 2009 για το σκούπισμα μετά την ούρηση , έδειξε μια μικρή αύξηση στη μόλυνση κατά το σκούπισμα από πίσω προς τα εμπρός. Ωστόσο, μια άλλη μελέτη για γυναίκες πανεπιστημιακής ηλικίας με ουρολοίμωξη έδειξε ότι δεν υπήρξε αύξηση. Αν και δεν υπάρχει ένας τόνος έρευνας που έχει διεξαχθεί ειδικά για τις επιπτώσεις των διαφορετικών μεθόδων σκουπίσματος, η επαγγελματική ιατρική συναίνεση είναι ξεκάθαρη: τα άτομα με κόλπους πρέπει οπωσδήποτε να σκουπίζουν από μπροστά με πίσω. Στην πραγματικότητα, το Κλινική Mayo , Brigham and Women’s Hospital , ο Κλινική Κλίβελαντ και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο Όλες οι σημειώσεις στους ιστότοπούς τους συνιστούν σκούπισμα από μπροστά με πίσω για άτομα με κόλπο, προκειμένου να αποτραπούν οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Και ενώ είμαστε στο θέμα του σκουπίσματος, τι γίνεται με εκείνα τα προ-βρεγμένα μαντηλάκια που είναι δημοφιλή αλλά τρομερό για το περιβάλλον ? Ο Asbury λέει ότι όχι μόνο δεν τα χρειάζεστε, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση:

Οι πρόσφατες προσπάθειες για υπερ-καθαριότητα οδήγησαν σε μια τάση χρήσης υγρών μαντηλιών αντί για στεγνό χαρτί υγείας για σκούπισμα. Το κύριο πρόβλημα με αυτό είναι η αυξανόμενη ευαισθησία στις χημικές ουσίες στα υγρά μαντηλάκια. Μια αλλεργία σε αυτές τις χημικές ουσίες μπορεί να προκαλέσει πόνο, ερεθισμό και ερυθρότητα που συχνά αναγκάζουν το άτομο να χρησιμοποιεί τα μαντηλάκια περισσότερο, διαιωνίζοντας έτσι το πρόβλημα. Η κύρια χημική ουσία που σχετίζεται με την αλλεργία στα υγρά σκουπίδια είναι μεθυλχλωροϊσοθειαζολινόνη/μεθυλισοθειαζολινόνη (MCI/MI ή Kathon CG) αν και άλλα κοινά αλλεργιογόνα στα μαντηλάκια περιλαμβάνουν τεταρτοταγές-15 , ιωδοπροπυνυλοβουτυλοκαρβαμικός εστέρας , Υδαντοΐνη DMDM και αρώματα. Χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια με δική σας ευθύνη και, τουλάχιστον, διαβάστε την ετικέτα!

Εναλλακτικές λύσεις για το σκούπισμα

Αν λοιπόν δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιείτε υγρά χημικά μαντηλάκια, υπάρχει κάτι καλύτερο από τα παραδοσιακά δίφυλλα; Αν μαντέψατε μπιντέδες , θα είχατε δίκιο και πιθανότατα έχετε χρησιμοποιήσει ένα στο παρελθόν. Αλλά ο Chris Lowry, M.D., γιατρός και διευθυντής του MedRevise.co.uk , επισημαίνει κάτι ενδιαφέρον σχετικά με τη μακροχρόνια χρήση που δεν έχω ξανακούσει.

Οι ιαπωνικές τουαλέτες περιέχουν συχνά πίδακα νερού και πιστολάκι που καθαρίζει τον πρωκτό για εσάς. Προφανώς, ορισμένοι Ιάπωνες γιατροί ισχυρίζονται τώρα ότι βλέπουν περιπτώσεις «Σύνδρομο Washlet» όπου ο υπερβολικά αποτελεσματικός καθαρισμός οδηγεί σε προβλήματα όπως αδύναμοι μύες του σφιγκτήρα, ξηρό δέρμα και πληγές στον πρωκτό.

Εάν είστε DIY-er, ίσως αναρωτιέστε τι άλλα πράγματα με τα οποία μπορείτε να σκουπίσετε. Ο Lowry θυμάται τις ιστορίες ενός ανθρώπου που πειραματίστηκε πάνω του με αντικείμενα όπως αποξηραμένο καλαμπόκι, πέτρες, εφημερίδα, φύλλα και ξύδι σε ένα σφουγγάρι. Τελικά, διαπίστωσε ότι ενώ πολλές από αυτές τις μεθόδους λειτουργούν σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, αυτό το σύγχρονο χαρτί υγείας είναι σίγουρα το καλύτερο στοίχημά σας.

Εναλλακτικές λύσεις στις παραδοσιακές τουαλέτες

Τραβώντας ένα επίπεδο πίσω από το σκούπισμα, ο Lowry επισημαίνει ότι οι τουαλέτες οκλαδόν — ο τύπος που βλέπετε σε ορισμένες ασιατικές χώρες, μπορεί να είναι πιο υγιείς . Αλλά αυτό θα μπορούσε επίσης να αποδοθεί σε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, παρά στη μέθοδο εκκένωσης. Επίσης, όπως είχαμε επισημάνει σε προηγούμενη ανάρτηση , το να κάθεσαι σε μια στάση οκλαδόν μπορεί να βοηθήσει να προχωρήσεις τα πράγματα, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ότι βελτιώνει πραγματικά τη γενική σου υγεία. Και ανεξάρτητα από το αν κάθεστε ή κάνετε οκλαδόν, θα πρέπει να σκουπίσετε, επομένως δεν αλλάζει τίποτα σε αυτό το τμήμα.

Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά το 2011 και ενημερώθηκε στις 3 Δεκεμβρίου 2020 για να πληροί τις οδηγίες στυλ Lifehacker.