Τι πρέπει να κάνετε αν είστε άντρας που παλεύει για οργασμό

Είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι εννέα στους δέκα ανθρώπους που διαβάζουν αυτόν τον τίτλο θα σκεφτούν: «Ένας μάγκας που έχει πρόβλημα με τον οργασμό; Ναι καλά.' Η δυσκολία επίτευξης οργασμού θεωρείται συνήθως ως γυναικείο πρόβλημα, αλλά αυτό είναι ένα άδικο και επιβλαβές στερεότυπο. Η πραγματικότητα είναι ότι ο ανδρικός οργασμός δεν αποτελεί εγγύηση. Αν δυσκολεύεστε να φτάσετε στον οργασμό, εδώ είναι το σχέδιο παιχνιδιού σας.

Συλλέξτε πληροφορίες

Ξέρω ότι μπορεί να είναι απογοητευτικό ακόμη και να αναγνωρίζετε σεξουαλικά ζητήματα, αλλά είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εξετάσετε το ιστορικό του οργασμού σας. Έχετε παλέψει με τον οργασμό για ολόκληρη τη ζωή σας ή υπήρξαν πρόσφατες αλλαγές; Ήταν πιο εύκολο να αποκτήσεις οργασμό με ορισμένους συντρόφους, αλλά όχι με άλλους; Ή σε ορισμένες περιόδους στη ζωή σας, αλλά όχι σε άλλες; Είναι περιστασιακό ή συμβαίνει κάθε φορά; Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για αγώνες με τον οργασμό και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινήσετε να εξαλείφετε αυτές τις αιτίες είναι να αναπτύξετε μια σαφέστερη εικόνα του συγκεκριμένου ιστορικού σας.

Δείτε τον γιατρό σας

Τα φάρμακα και οι ιατρικές παθήσεις μπορεί να κάνουν πιο δύσκολο ή αδύνατο να επιτευχθεί οργασμός. Είναι καλή ιδέα να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να μιλήσετε για πιθανούς ιατρικούς παράγοντες. Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες οργασμικών μπλοκαρισμάτων περιλαμβάνουν:

• Συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατά του άγχους είναι οι πιο συχνοί ένοχοι, αλλά τα αντιψυχωσικά, τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, οι β-αναστολείς και τα αναλγητικά μπορούν όλα να κάνουν πιο δύσκολο τον οργασμό.
• Κατάθλιψη (ναι, τόσο η κατάθλιψη όσο και τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να σας δυσκολέψουν τον οργασμό)
• Άγχος (το ίδιο)
• Ορμονικές ανισορροπίες
• Διαταραχές του θυρεοειδούς
• Καταστάσεις της υπόφυσης
• Προβλήματα με το νευρικό σας σύστημα

Χαλαρώστε στο πάρτι

Εάν έχετε την τάση να δυσκολεύεστε να περάσετε τον οργασμό μόνο μετά από μια μακρά νύχτα με έντονο πάρτι, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις συνήθειές σας στο πάρτι. Ακούγεται προφανές, το ξέρω, αλλά τόσοι πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να κάνουν τη σύνδεση. Το αλκοόλ, οι αμφεταμίνες και η κοκαΐνη μπορούν όλα να κάνουν πολύ πιο δύσκολη την επίτευξη οργασμού αυτή τη στιγμή και η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα. Κάντε τη χάρη σας (και στο υπόλοιπο σώμα σας) και είτε εξασκηθείτε στο μέτρο είτε παρατήστε.

Εξετάστε τις συνήθειες αυνανισμού σας

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ανδρών που μπορούν να πάρουν οργασμό μόνοι τους, αλλά δυσκολεύονται να φτάσουν εκεί με μια σύντροφο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο αυνανισμός είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες οργαστικών δυσκολιών. Πολλοί άνδρες αυνανίζονται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, κάθε φορά. Ο αυνανισμός είναι υπέροχος, μην με παρεξηγείτε, αλλά είναι εύκολο να ρυθμίσετε το σώμα σας ώστε να ανταποκρίνεται μόνο σε αυτό το είδος διέγερσης. Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με τη «λαβή θανάτου» από αυτό το σημείο, σωστά; Είναι όταν αυνανίζεσαι χρησιμοποιώντας μια εξαιρετικά σταθερή λαβή. Εάν χρησιμοποιείτε τη λαβή θανάτου, μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να οργασθείτε εάν δεν έχετε αυτό το επίπεδο έντασης. Το ίδιο ισχύει και για την κατοχή μιας συγκεκριμένης τεχνικής ή την παρακολούθηση πορνό για να βιώσετε οργασμό.

Η καλύτερη συμβουλή αυνανισμού που μπορώ να δώσω είναι να αλλάζετε τη ρουτίνα σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Μην αυνανίζεστε με κανέναν συγκεκριμένο τρόπο περισσότερο από το 50% των περιπτώσεων. Ακολουθούν ορισμένα συγκεκριμένα πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε:

• Χρησιμοποιήστε ένα διαφορετικό εγκεφαλικό επεισόδιο
• Χρησιμοποιήστε λιγότερη πίεση
• Αλλάξτε το εγκεφαλικό ή την τεχνική σας
• Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε α άνδρας αυνανιστής
• Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας
• Προσπαθήστε να φαντασιώνεστε αντί να παρακολουθείτε πορνό

Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι αυνανισμού, οπότε γιατί να περιοριστείτε σε έναν;

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον αυνανισμό για να βοηθήσετε στη στιγμή με έναν σύντροφο, αυνανίζοντας και πλησιάζοντας τον εαυτό σας στον οργασμό πριν τον αποκτήσετε. Ή μπορείτε να κάνετε διαλείμματα για να αυνανιστείτε. Μπορείτε επίσης να διδάξετε στον σύντροφό σας αυτό που σας δίνει ευχαρίστηση: βάλτε τον να σας παρακολουθεί να αυνανίζεστε, προσπαθώντας να μιμηθεί τις τεχνικές σας.

Ελάτε σε επαφή με τα συναισθήματά σας

Εδώ συντρίβουμε σε πιο χαζά στερεότυπα. ναι, τα παιδιά έχουν συναισθήματα. Όταν εργάζομαι με έναν πελάτη στο ιατρείο μου, ψάχνουμε πολύ για να προσπαθήσουμε να βρούμε τη ρίζα του τι συμβαίνει για τον συγκεκριμένο τύπο. Τις περισσότερες φορές, βρίσκω ότι υπάρχει στην πραγματικότητα ένας αρκετά κατανοητός λόγος για τον οποίο δυσκολεύεται να κάνει οργασμό με μια σύντροφο. Εδώ είναι μόνο μερικοί από αυτούς τους λόγους:

• Νιώθει ένοχος που κάνει σεξ. Μερικές φορές αυτό είναι θρησκευτική ή ηθική ενοχή. Μερικές φορές είναι επειδή κάνει κάτι που ξέρει ότι δεν πρέπει, όπως να απατά τον σύντροφό του.
• Εάν η σύντροφός του είναι γυναίκα, δεν θέλει να την αφήσει έγκυο. Ακόμα κι αν έχουν συμφωνήσει να προσπαθήσουν να μείνουν έγκυος, μπορεί να αισθάνεται σύγκρουση σχετικά με το να γίνει γονιός.
• Ανησυχεί μήπως προσβληθεί από ΣΜΝ.
• Έχει υποστεί σεξουαλική κακοποίηση στο παρελθόν. (Ένα άλλο στερεότυπο είναι ότι οι άνδρες δεν πέφτουν ποτέ θύματα σεξουαλικής κακοποίησης. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια.)
• Υπάρχει μεγάλη διαφωνία στη σχέση του. Μερικές φορές ο σύντροφός του μπορεί ακόμη και να τον κοροϊδεύει ή να τον εκνευρίζει γιατί δυσκολεύεται να φτάσει στον οργασμό.
• Γενικά έχει πολύ άγχος.

Ένα από τα πράγματα που πιάνω τον εαυτό μου να λέει ξανά και ξανά είναι: «Το πέος σου δεν είναι μηχανή. Ανταποκρίνεται στη δυναμική που συμβαίνει στην υπόλοιπη ζωή σας». Μερικές φορές το πέος σας προσπαθεί να σας πει κάτι αρνούμενος να συνεργαστεί με τα σχέδιά σας. Εάν μπορείτε να αρχίσετε να το ακούτε, μπορείτε να επιστρέψετε στην ίδια σελίδα.

Ζητήστε αυτό που χρειάζεστε

Συνεργάζομαι επίσης με πολλούς άντρες που δυσκολεύονται να ζητήσουν αυτό που χρειάζονται ή να επιτρέψουν στον εαυτό τους να λάβουν κατά τη διάρκεια του σεξ. Μερικοί άντρες είναι υπερβολικά συγκεντρωμένοι στις συντρόφους τους και όχι πολύ στον εαυτό τους.

Έχουμε επίσης πραγματικά ανόητα σεξουαλικά στερεότυπα που λένε ότι οι άντρες υποτίθεται ότι μπορούν να το κάνουν οπουδήποτε, όποτε και οι γυναίκες είναι τα ευαίσθητα λουλούδια που χρειάζονται ερωτικά παιχνίδια και ρύθμιση της διάθεσης. Αυτό είναι BS. Είναι εντάξει για εσάς να θέλετε και να χρειάζεστε προκαταρκτικά παιχνίδια, εστιασμένα ή άλλα συγκεκριμένα είδη διέγερσης. Και η ευχαρίστησή σας είναι εξίσου σημαντική με αυτή του συντρόφου σας - υπενθυμίστε το στον εαυτό σας αυτή τη στιγμή.

Αποκτήστε περισσότερη τόνωση

Συχνά, το μόνο που χρειάζονται οι άνδρες (και οι γυναίκες, για εκείνο το θέμα) για να φτάσουν σε οργασμό είναι κάποια πρόσθετη διέγερση. Το σώμα σας χρειάζεται κάτι για να ανταποκριθεί. δεν πρόκειται απλώς για οργασμό από το πουθενά. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να δοκιμάσετε:

• Φτιάξτε τη διάθεση με ερωτικά ή πορνό.
• Ζητήστε από τον σύντροφό σας μια εργασία με το χέρι ή μια εργασία με φυσητήρα. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται εστιασμένη διέγερση, όπου μπορούν να δώσουν προσοχή στη λήψη χωρίς να ανησυχούν ταυτόχρονα για την ευχαρίστηση των συντρόφων τους.
• Ενσωματώστε το πρωκτικό παιχνίδι, αν δεν το έχετε ήδη κάνει. Ο πρωκτός και το ορθό περιέχουν πολλές νευρικές απολήξεις, επομένως η διέγερσή τους μπορεί να δημιουργήσει μεγάλη ευχαρίστηση και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την κορυφή.
• Δοκιμάστε ένα σεξουαλικό παιχνίδι. Ένα δονούμενο δαχτυλίδι κόκορα ή ένα παιχνίδι για ζευγάρια μπορεί να αισθάνεται καταπληκτικά. Ή δοκιμάστε ένα πισινό βύσμα.
• Προσέξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη.
• Φαντασιώνομαι.
• Χρησιμοποιήστε λιπαντικό - μπορεί να αυξήσει πολύ την αίσθηση. Εάν η σεξουαλική σας ζωή περιλαμβάνει διείσδυση από την πλευρά σας, το λιπαντικό θα κάνει τα πράγματα πιο άνετα για τον σύντροφό σας και θα επιτρέψει στους δυο σας να πάτε για περισσότερη ώρα.

Είναι επίσης σημαντικό να εστιάσετε στο ερέθισμα που νιώθετε αυτή τη στιγμή και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει ευχαρίστηση. Είναι φυσικό να θέλουμε να έχουμε οργασμό, αλλά πολλοί από εμάς τείνουμε να ξεχνάμε ότι η ευχαρίστηση δεν είναι μόνο η οδός προς τον οργασμό, αλλά ο λόγος για τον οποίο ο οργασμός είναι εξαρχής τόσο υπέροχος. Όσο περισσότερο μπορείτε να δώσετε προσοχή στην ευχαρίστηση, τόσο πιο ευχάριστες θα είναι οι σεξουαλικές σας εμπειρίες και τόσο πιο πιθανό θα έχετε οργασμό.