Αυτή η βασική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος δεν θα σας συντρίψει

Ως κάποιος που έχει κάνει λίγα περισσότερα από το πλύσιμο με το καθαριστικό προσώπου της εταιρείας Target και έχει χρησιμοποιήσει τη λοσιόν Suave $4 στο πρόσωπό μου για το μεγαλύτερο μέρος των τεσσάρων δεκαετιών, όσον αφορά την περιποίηση του δέρματος, δεν είμαι γκουρού. Μέσα από ένα μείγμα ανίδεων, εσκεμμένης άγνοιας και λίγη τύχη, δεν το έκανα Χρειάζομαι κατανοήστε τη σωστή περιποίηση του δέρματος ή αφιερώστε χρόνο για να μάθετε πώς να το κάνετε. Ολόκληρη η βιομηχανία φαινόταν σαν μια κολοσσιαία ρακέτα από συντριπτικά συστατικά, αντικρουόμενες συστάσεις, ψεύτικες υποσχέσεις και εξαιρετικά ακριβά προϊόντα των οποίων η ίδια η ύπαρξη εξαρτιόταν -και ενέτεινε- τις γυναικείες ανασφάλειες.

Επίσης? Με μπέρδεψε στο διάολο.

Ένα ταξίδι στο διάδρομο περιποίησης της επιδερμίδας, (όπως και ο πάγκος του μακιγιάζ) εξακολουθεί να με οδηγεί σε αδιέξοδο. Χρειάζομαι φινίρισμα και σύσφιξη ή ενυδάτωση χωρίς βάρος; Αυτό αποκαθιστά τα λιπίδια μου - αλλά είναι αυτό σημαντικό; Τι είναι τα αμινοπεπτίδια;! Κάτι που συνήθως με οδήγησε στο να βγαίνω έξω με άδεια χέρια, χωρίς καμία αξιόλογη αναβάθμιση στην πραγματική φροντίδα του δέρματός μου.

Και ενώ ακόμα δεν το κάνω χρειάζομαι για να κατανοήσω την περιποίηση της επιδερμίδας, έχω φτάσει σε ένα σημείο που το θέλω. Με την πάροδο του χρόνου, το «δεν θα παγιδευτώ, πατριαρχικοί σιωπηλοί!» Η αντίσταση έχει υποβαθμιστεί σε μια πιο ήπια στάση, 'Λοιπόν, θα ήταν ωραίο να μην βλέπω τόσους πολλούς από τους πόρους μου'. Η περιγραφή μου για τη βιομηχανία ομορφιάς μπορεί να είναι ακόμα αληθινή - αλλά τι είναι λάθος να θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό, πιο υγιές, λιγότερο γραμμωμένο και κηλιδωμένο και να μην στερείται εντελώς νερού; Τίποτα.

Έμαθα ότι υπάρχει σωστή σειρά για την εφαρμογή προϊόντων περιποίησης δέρματος, αν θέλετε να είναι πιο αποτελεσματικά και μη ερεθιστικά. (Ο γενικός εμπειρικός κανόνας είναι να τα εφαρμόζετε με σειρά συνέπειας, από το λεπτότερο στο πιο παχύ.) Εδώ, θα περιγράψουμε την πιο βασική ρουτίνα, συμπεριλαμβανομένης της σειράς με την οποία τα εφαρμόζετε. Θα σας πούμε τα must (κάθαρση, ενυδάτωση, αντηλιακό) και τα προαιρετικά (όλα τα άλλα).

Βήμα 1: Καθαριστικό (απαραίτητο)

Όλες οι περιποιήσεις δέρματος ξεκινούν με τον καθαρισμό του δέρματός σας, δύο φορές την ημέρα — μία το πρωί και μία το βράδυ. (Ήταν γνωστό ότι παραλείπω έναν πρωινό καθαρισμό, γιατί πόσο βρώμικο μπορεί να λερωθεί το πρόσωπό μου ενώ κοιμάμαι;) Αλλά μετά από μια μέρα που λαμβάνω τα έλαια, τα μικρόβια, τη βρωμιά και τους ρύπους του κόσμου, πρέπει πραγματικά να επιμένω πλένεσαι κάθε βράδυ. Το ίδιο και οι δερματολόγοι. Πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος του Μανχάταν Σετζάλ Σαχ είπε Δελεάζω , «Στο τέλος της ημέρας, είναι σημαντικό να κάνετε καθαρισμό για να αφαιρέσετε όχι μόνο τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος και το μακιγιάζ που εφαρμόσατε το πρωί, αλλά και την υπερβολική λιπαρότητα, τον ιδρώτα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τους ρύπους και άλλα υπολείμματα που συγκεντρώνονται στο δέρμα όλη την ημέρα.'

Το καθαριστικό που χρειάζεστε θα διαφέρει ανάλογα με τον τύπο δέρματος. Χωρίς να μπουν στα ζιζάνια, οι αρχάριοι μπορούν να ξεκινήσουν με κάτι απαλό, ενυδατικό και χωρίς άρωμα. Το λιπαρό δέρμα συχνά τα πάει καλά με τα υγρά που αφρίζουν, ενώ το ξηρό δέρμα ενυδατώνεται καλύτερα με ένα καθαριστικό με βάση την κρέμα πλούσια σε μαλακτικά.

Βήμα 2: Τόνερ (προαιρετικό)

Κάθε φορά που είχα ένα σπυράκι ως έφηβος, το έβραζα επανειλημμένα με ένα εμποτισμένο με στυπτικό χαρτομάντιλο μέχρι να στεγνώσει, να αφρατέψει, να ξεφλουδίσει και τελικά να ξεφλουδίσει. Καλό σύστημα! Παρόλο που θα έπρεπε να με πληρώσετε για να πιστέψω ότι το Sea Breeze δεν ήταν απλώς οινόπνευμα εντριβής με διασκεδαστικό χρώμα, τα σημερινά τόνερ είναι πιο ήπια και περιέχουν καλύτερα συστατικά. Τα σύγχρονα τόνερ λειτουργούν ως ελαφριά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αναπληρωτικά δέρματος και primer για να απορροφήσει το δέρμα σας άλλα συστατικά, αν το έχετε τόσο μεγάλη τάση.

Ψάχνω άλφα και βήτα υδροξυοξέα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποφράξετε τους πόρους (χρησιμοποιήστε AHA για ξηρό δέρμα και BHA για λιπαρό δέρμα). Υαλουρονικό οξύ ενισχύει την ενυδάτωση, εκχυλίσματα ροδόνερου και πράσινου τσαγιού μείωση της ερυθρότητας και βιταμίνη Ε και C παρέχουν ένα στρώμα προστασίας από τις ελεύθερες ρίζες (ασταθή άτομα που διασπούν το κολλαγόνο, προκαλούν ανεπιθύμητη μελάγχρωση και πρόωρη γήρανση).

Μια οδηγία με τον γραφίτη είναι να περιμένετε πέντε λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει, πριν εφαρμόσετε το επόμενο βήμα σας, για να δώσετε χρόνο στα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά οξέα να απορροφηθούν πλήρως.

Βήμα 3: Ορός (προαιρετικό)

Ενώ όχι τεχνικά ουσιώδης βήμα, μπορεί να μην θέλετε να κοιμηθείτε σε ορούς. Όπως είπε η καθηγήτρια και δερματολόγος του Γέιλ, Δρ Mona Gohara Κοσμοπολίτικος , «Οι οροί είναι ουσιαστικά απλώς λήψεις εξαιρετικά συμπυκνωμένων θρεπτικών συστατικών, ενυδατικών και αντιοξειδωτικών που πραγματικά ενισχύουν την υγεία του δέρματός σας αμέσως μόλις τους εφαρμόσετε». (Στη συνέχεια τους αποκάλεσε τους «βαρείς ανυψωτές της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας».)

Οι οροί με βιταμίνη C είναι βασικά μαγικοί σε ένα μικροσκοπικό βάζο. Φωτίζουν το δέρμα, ενισχύουν το κολλαγόνο, αποτρέπουν τις λεπτές γραμμές, αναστέλλουν την παραγωγή μελανίνης που βοηθά στο ξεθώριασμα των μαύρων κηλίδων και των ουλών ακμής (με την πάροδο του χρόνου) και προστατεύστε το δέρμα από περιβαλλοντικές βλάβες (και πάλι ελεύθερες ρίζες). Οροί με υαλουρονικό οξύ ενυδατώνουν με σφράγιση στην υγρασία. Οι οροί ρετινόλης διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, καθιστώντας αυτούς τους καλύτερους για την καταπολέμηση των ορατών σημαδιών γήρανσης. (Οι οροί βιταμίνης C εφαρμόζονται καλύτερα το πρωί, για να επωφεληθούν από τις προστατευτικές τους ιδιότητες· οι οροί ρετινόλης αποικοδομούνται στο φως του ήλιου, καθιστώντας τους καταλληλότερους για νυχτερινή εφαρμογή.)

Βήμα 4: Ενυδατική κρέμα (απαραίτητη)

Μπορείτε να ξεχάσετε τα άλλα βήματα, αλλά η ενυδάτωση είναι το κλειδί. Όχι μόνο για τη γενική υγεία του δέρματός σας, αλλά και επειδή κάνει το δέρμα να αισθάνεται λιγότερο σφιχτό. Η ενυδατική κρέμα ενυδατώνει, μαλακώνει και σφραγίζει άλλα προϊόντα στο δέρμα σας, καθιστώντας τα πιο αποτελεσματικά. Επίσης, αντικαθιστά μερικά από τα απαραίτητα έλαια που αφαιρούμε με κάθε πλύσιμο προσώπου.

Υπάρχουν ενυδατικές κρέμες για την ημέρα και τις νυχτερινές κρέμες; Λυπάμαι που λέω, υπάρχουν. Και ενώ εσείς δεν το κάνετε χρειάζομαι δύο διαφορετικές ενυδατικές κρέμες, εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Οι ενυδατικές κρέμες ημέρας (εφαρμόζονται το πρωί) είναι ελαφριές σε συνοχή και έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το δέρμα σας από τους περιβαλλοντικούς επιβλαβείς παράγοντες της ημέρας (ελεύθερες ρίζες και ακτίνες UV). Οι νυχτερινές ενυδατικές κρέμες, οι οποίες είναι συνήθως πιο βαριές και παχύρρευστες, αφορούν την επανόρθωση και την αναγέννηση του δέρματος και θα περιέχουν συστατικά όπως ρετινόλη (αντιγηραντική με βάση τη βιταμίνη Α), βιταμίνη Ε και ρεσβερατρόλη (αντιοξειδωτικά), κεραμίδια (προστατευτικές πρωτεΐνες), γλυκερίνη, και γαλακτικό οξύ (απολεπιστικό).

Βήμα 5: Αντηλιακό (απαραίτητο)

Θα δυσκολευτείτε να βρείτε έναν δερματολόγο που να μην συνιστά το αντηλιακό ως απαραίτητο – ίσως το πλέον ζωτικής σημασίας—βήμα σε οποιοδήποτε σχήμα περιποίησης δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο και εφαρμόστε το καθημερινά, ακόμα κι αν δεν βλέπετε τον ήλιο.

Φυσικά, υπάρχουν πολλά άλλα βήματα ένα μπορώ προσθέστε σε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος (απολέπιση, μάσκες προσώπου, μικρορεύματα, ω αγόρι!) Αλλά για το σημερινό μάθημα, θα σταματήσουμε εδώ, ελπίζουμε να έχετε λίγο περισσότερες γνώσεις από ό,τι πριν.