Είναι ένα μαξιλάρι βάδισης πραγματικά καλύτερο από έναν διάδρομο;

Η ιδέα να περπατάς ενώ εργάζεσαι δεν είναι καινούργια. παρουσιάσαμε για πρώτη φορά έναν 'treadputer' σε αυτόν τον ιστότοπο το 2006 . Αλλά η ιδέα επέστρεψε και απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα χάρη στα φθηνότερα, μικρότερα μοντέλα διαδρόμου που ονομάζονται «μαξιλάρια περπατήματος». Σε τι διαφέρει λοιπόν ένα μαξιλαράκι πεζοπορίας από έναν διάδρομο και είναι στην πραγματικότητα μια αλλαγή παιχνιδιού για την εργάσιμη ημέρα ή τη φυσική σας κατάσταση; Ας εμβαθύνουμε.

Τι είναι ένα μαξιλάρι για περπάτημα;

Το WalkingPad είναι στην πραγματικότητα ένα μάρκα των αναδιπλούμενων διαδρόμων, αλλά η φράση «μαξιλάρι περπατήματος» έχει γίνει ένας γενικός όρος για αυτήν τη γενική κατηγορία συσκευών. Τα μαξιλαράκια πεζοπορίας είναι συνήθως μικρότερα και φθηνότερα από αυτό που θα φαντάζεστε ως διάδρομο. Πολλά από αυτά αναδιπλώνονται (μερικά διπλώνουν ακόμη και στη μέση) και προορίζονται να μεταφέρονται μέσα και έξω από οπουδήποτε τα αποθηκεύετε σε καθημερινή βάση — για παράδειγμα, ακουμπισμένα σε έναν τοίχο ή κρυμμένα κάτω από έναν καναπέ.

Και τα κορίτσια TikTok αγάπη τους. Μπορείτε να κάνετε κύλιση σε έναν άπειρο κύκλο νεαρών γυναικών που λένε 'έτσι είδα αυτά τα μαξιλαράκια για περπάτημα στο TikTok και αποφάσισα να πάρω ένα για μένα...'

Πώς χρησιμοποιείτε ένα μαξιλάρι για περπάτημα;

Είναι στην πραγματικότητα απλώς ένας μικροσκοπικός διάδρομος, ώστε να μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε με όποιον τρόπο θέλετε. Μερικοί άνθρωποι τα χρησιμοποιούν ενώ βλέπουν τηλεόραση ή κάνουν άλλες δραστηριότητες στο σπίτι. Αλλά τα βλέπετε ως επί το πλείστον σε ρυθμίσεις εργασίας-από-σπίτι ή ακόμα και γραφείου που είναι κάπως έτσι:

Το άτομο έχει ένα μαξιλάρι για περπάτημα και ένα όρθιο γραφείο. Καθώς ξεκινά η εργάσιμη ημέρα τους, φορούν παπούτσια για περπάτημα και δένουν τον ιχνηλάτη γυμναστικής τους στον αστράγαλο (καθώς τα χέρια τους θα είναι στο πληκτρολόγιο ενώ εργάζονται). Εάν το λουρί σας δεν είναι αρκετά μακρύ για να το φτάσει, μπορείτε να αγοράσετε ένα aftermarket λουράκι αστραγάλου.

Μερικοί άνθρωποι κρατούν το μαξιλάρι για περπάτημα κάτω από το γραφείο τους όλη μέρα. άλλοι έχουν ένα γραφείο που ανεβοκατεβάζει και θα αλλάξουν το μαξιλάρι με μια καρέκλα όταν είναι έτοιμοι να καθίσουν. Όσοι χρησιμοποιούν συχνά το μαξιλάρι συχνά λένε ότι κάνουν εύκολα 10.000 βήματα το απόγευμα.

Ένα πράγμα που με εντυπωσίασε: Υπάρχουν πολλές κριτικές εκεί έξω από άτομα που χρησιμοποιούν σταθερά ένα μαξιλαράκι. Εδώ είναι ένα από το TikTok από άτομο που χρησιμοποιεί το δικό του για εννέα μήνες. εδώ είναι ένα από το Reddit όπου ο ιδιοκτήτης του μαξιλαριού είναι ακόμα «πολύ εντυπωσιασμένος» μετά τη βαριά χρήση του για τρεις μήνες. Η έκρηξη σε δημοτικότητα των μαξιλαριών είναι ακόμα αρκετά νέα, επομένως δεν έχουμε πολλές μακροπρόθεσμες κριτικές. Εάν θέλετε κάτι που να διαρκεί για χρόνια, δεν είναι ξεκάθαρο εάν ένα φτηνό μαξιλάρι θα είναι αρκετά ανθεκτικό για εσάς.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ενός μαξιλαριού περπατήματος;

Τα σημεία πώλησης των μαξιλαριών είναι επίσης τα μειονεκτήματά τους—κυρίως ότι είναι μικρά και φθηνά. Ακολουθεί η σύνοψη των παραγόντων που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Θέλετε να περπατήσετε γρήγορα ή ακόμα και να τρέξετε πάνω του;

Τα μαξιλάρια πεζοπορίας είναι σχεδιασμένα για αυτό ακριβώς: περπάτημα. Τα περισσότερα έχουν τελική ταχύτητα που είναι ίση ή μικρότερη από μια τυπική ταχύτητα περπατήματος. Για παράδειγμα, ένα από τα φθηνότερα μοντέλα του WalkingPad φτάνει τα 3,75 μίλια την ώρα. Το Rebel 1000 φτάνει τα 2,0 μίλια την ώρα. Αλλά αν ψωνίζετε προσεκτικά, μπορείτε να βρείτε μαξιλαράκια για περπάτημα που φτάνουν έως και 7,5 μίλια την ώρα.

Πόσο αργό είναι λοιπόν; Λοιπόν, αν ζητήσετε από τους Χάρτες Google να σας δώσουν οδηγίες πεζοπορίας, θα υποθέσει ότι περπατάτε με περίπου 3,0 μίλια την ώρα. Αυτή είναι μια αρκετά μέση ταχύτητα περπατήματος. Όταν εργάζεστε, ωστόσο, μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα με την ταχύτητα που έχει ρυθμιστεί λίγο χαμηλότερα, περισσότερο μια βόλτα παρά μια βόλτα.

Ακόμα κι αν αγοράσετε ένα μαξιλάρι με υψηλότερη τελική ταχύτητα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μήκος του μαξιλαριού γίνεται πρόβλημα όταν κινείστε πιο γρήγορα. Οι δρομείς χρειάζονται μεγαλύτερους διαδρόμους από τους περιπατητές, λόγω του μήκους του διασκελισμού τους. Ορισμένα από τα μικρότερα μοντέλα μπορεί να είναι λιγότερο άνετα για άτομα με πιο μακριά πόδια, ειδικά σε ένα γρήγορο περπάτημα, γι' αυτό σκεφτείτε αυτό όταν εξετάζετε τι να αγοράσετε.

Κάτι ακόμα: Μερικοί διάδρομοι έχουν κουπαστή που μπορεί να σηκωθεί κατά τη χρήση ή να αφεθεί κάτω από το έδαφος. Οι υψηλότερες ταχύτητες μπορεί να απαιτούν η λαβή να βρίσκεται στην «πάνω» θέση, οδηγώντας σε παράπονα από άτομα που βρίσκουν ότι η λαβή δεν χωράει κάτω από το γραφείο τους. Ελέγξτε αυτό, λοιπόν, όταν ψωνίζετε.

Πόσα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε;

Οι άνθρωποι συχνά στρέφονται στα μαξιλάρια πεζοπορίας επειδή φαίνονται ότι θα ήταν φθηνότερα από τους διαδρόμους. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Από τους εννέα διαδρόμους της λίστας του Runner's World, υπάρχει ένα μοντέλο περίπου $300, ένα περίπου $700 και οι υπόλοιποι είναι στην περιοχή $1.000-$2.000. Πολλές επώνυμες επωνυμίες θα σας κοστίσουν 2.000 $ ή περισσότερα (το Peloton's Tread είναι πολύ πάνω από 3.000 $). Εάν είστε ανοιχτοί να ψωνίσετε από την αγορά μεταχειρισμένων, ίσως μπορείτε να βρείτε ένα που λειτουργεί ως κρεμάστρα ρούχων κάποιου για χρόνια για μόλις 100 $—αλλά αυτό είναι λίγο στοίχημα.

Τα μαξιλάρια πεζοπορίας, που μερικές φορές πωλούνται ως «αναδιπλούμενοι διάδρομοι», είναι συχνά χαμηλότερη τιμή, αλλά όχι πάντα. Πολλά φαίνεται να είναι στην περιοχή των $300-$600, με ορισμένα οικονομικά μοντέλα να είναι διαθέσιμα για κάτω από $200, και φανταχτερά που είναι αρκετά τετραψήφια. Οι προσφορές του WalkingPad φτάνουν τα 1.099 $ και αυτή η σύγκριση παραθέτει τα μαξιλαράκια που κυμαίνονται από $300 έως $2.199.

Θα το μετακινείτε κάθε μέρα;

Η αναδιπλούμενη αποθήκευση φαίνεται βολική, αλλά το μειονέκτημα είναι ότι πρέπει να το μετακινείτε και να το ξεδιπλώνετε κάθε φορά που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μαξιλαράκι. Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα γραφείο αρκετά μεγάλο για ένα μαξιλάρι για περπάτημα και μια καρέκλα δίπλα-δίπλα. άλλοι μπορούν να τοποθετήσουν μια πτυσσόμενη καρέκλα στο μαξιλάρι περπατήματος όταν είναι απενεργοποιημένο. Αλλά οι περισσότεροι λένε ότι ανταλλάσσουν διάδρομο και καρέκλα όλη την ημέρα.

Εάν η εργάσιμη ημέρα σας είναι αρκετά δομημένη ώστε να έχετε, για παράδειγμα, ένα πρωί όπου κάνετε εργασίες που μπορείτε να κάνετε ενώ περπατάτε και ένα απόγευμα όπου θα θέλατε να καθίσετε, αυτό μπορεί να λειτουργήσει. Αλλά να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Αν είχατε ποτέ ένα όρθιο γραφείο, βρήκατε τον εαυτό σας όρθιο όλη την ημέρα ή το προσαρμόσατε στη ρύθμιση «κάτω» και ξεχάσατε να το σηκώσετε ξανά; Εάν έχετε ένα ποδήλατο στο σπίτι, το βγάζετε έξω και το χρησιμοποιείτε μερικές φορές την εβδομάδα ή εξακολουθεί να μαραζώνει στη γωνία ενώ περιστασιακά σκέφτεστε: «Θα το χρησιμοποιήσω ξανά κάποια μέρα»;

Ποια είναι η ποιότητα στα μαξιλάρια πεζοπορίας;

Οι κριτικές είναι παντού στα μαξιλάρια πεζοπορίας. Πολλοί από τους influencers που τους ενθουσιάζουν, πήραν τα δικά τους στο Amazon, και κάποιοι μιλούν για έλλειψη τηλεχειριστηρίου ή προβλήματα κατά τη λειτουργία τους. Εάν ακολουθήσετε αυτήν τη διαδρομή, βεβαιωθείτε ότι η πολιτική επιστροφής είναι καλή. Τα άτομα που τα πήραν μέσω του Amazon συνήθως διαπίστωσαν ότι η εταιρεία ήταν πρόθυμη να τους στείλει ένα ανταλλακτικό ή ένα εντελώς νέο μαξιλάρι, αν και αυτό σημαίνει ότι πρέπει ακόμα να βρείτε έναν τρόπο να απαλλαγείτε από το σπασμένο.

Οι κινητήρες χαμηλής ισχύος σε πολλά από αυτά τα μαξιλαράκια βάδισης είναι επίσης ένα πιθανό πρόβλημα. Ειδικά αν είστε πιο βαρύ άτομο ή αν κάνετε πολλά χιλιόμετρα σε ένα διάδρομο, θέλετε κάτι αρκετά ισχυρό που δεν θα χαλάσει με ήπια φθορά. Η συναίνεση από άτομα που έχουν εμπειρία με διαδρόμους φαίνεται να είναι ότι τα φτηνά μαξιλαράκια πεζοπορίας δεν είναι πιθανό να διαρκέσουν πολύ - αλλά αυτό σίγουρα θα εξαρτηθεί από το συγκεκριμένο προϊόν που παίρνετε και από το πόσο καλά είναι φτιαγμένο.

Φροντίστε να ελέγξετε έξω όλα των προδιαγραφών όταν ψωνίζετε. Πολλοί έχουν όριο βάρους και τα φθηνότερα μαξιλαράκια βάδισης είναι λιγότερο ανθεκτικά από έναν τυπικό διάδρομο. Να θυμάστε ότι εάν το χρησιμοποιείτε καθ' όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, πιθανότατα θα αφιερώσετε περισσότερα μίλια σε αυτό από έναν μαραθωνοδρόμο που απλώς προπονείται για μία ή δύο ώρες την ημέρα. Επιλέξτε λοιπόν προσεκτικά.

Κατώτατη γραμμή, τι πρέπει να πάρω;

Αν θέλετε κάτι που θα διαρκέσει πολύ, πάρτε έναν πραγματικό διάδρομο από μια μάρκα που έχει καλές μακροπρόθεσμες κριτικές.

Αν θέλετε να τρέξετε, πάρτε έναν πραγματικό διάδρομο.

Εάν χρειάζεστε (και θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά!) κάτι που διπλώνει για αποθήκευση, ένα μαξιλάρι πεζοπορίας ή πτυσσόμενος διάδρομος είναι ο καλύτερος τρόπος.

Εάν θέλετε έναν πραγματικό διάδρομο, αλλά ο προϋπολογισμός σας είναι περιορισμένος, προχωρήστε και συμπεριλάβετε μαξιλαράκια πεζοπορίας στην αναζήτησή σας, αλλά να γνωρίζετε ότι μπορεί να είστε πιο χαρούμενοι όταν αγοράζετε έναν μεταχειρισμένο διάδρομο αντί για ένα μαξιλαράκι που δεν κάνει ό,τι μπορεί να κάνει ένας διάδρομος.

Εάν περιμένετε ότι μπορείτε πραγματικά να ολοκληρώσετε τη δουλειά ενώ περπατάτε (ή εάν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να χρησιμοποιήσετε το πράγμα ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση), προχωρήστε το. Γίνε το ρολόι του αστράγαλου που θέλεις να δεις στον κόσμο.