Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε τα σεντόνια σας, αλήθεια;

Μάλλον δεν πλένετε τα σεντόνια σας όσο συχνά θα έπρεπε. Μια έρευνα που έγινε από το Mattress Advisor διαπίστωσε ότι, κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι θα περιμένουν περίπου 24 ημέρες πριν τα αλλάξουν—και ο αριθμός ήταν ακόμη μεγαλύτερος για τις μαξιλαροθήκες. Δείτε πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια σας και γιατί.

Πόσο βρώμικα μπορεί να είναι τα σεντόνια σας;

Ο μέσος άνθρωπος κοιμάται στα σεντόνια του οπουδήποτε από 50 έως 60 ώρες την εβδομάδα. Αυτό είναι 50 έως 60 ώρες νιφάδων δέρματος, λιπαρότητας σώματος, βρωμιάς και ιδρώτα. Ο μικροβιολόγος Jason Tetro είπε στο site βελτίωσης στο σπίτι Αυτό το παλιό σπίτι , «Κάθε μία ώρα, θα αποβάλλουμε βακτήρια—και οι αριθμοί ποικίλλουν, αλλά είναι εκατομμύρια κάθε ώρα».

Η αναμονή τριών εβδομάδων για να πλύνετε τα σεντόνια σας μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες ποσότητες βρωμιάς, τριχώματος, μαλλιών και ακάρεων σκόνης (συμπεριλαμβανομένων νεκρά σφάγια και περιττώματα ), και μπορεί να συμβάλει σε ερεθισμός του δέρματος και αναπνευστικά προβλήματα όπως το άσθμα. Business Insider ανέφερε ότι «Ένα τυπικό μαξιλάρι έχει έως και 16 διαφορετικά είδη μυκήτων και κυριολεκτικά εκατομμύρια σπόρια μυκήτων». Για να αποφύγουμε ανεπιθύμητα προβλήματα όπως αλλεργίες και επιβλαβή μικρόβια, θα πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια μας σε πιο τακτική βάση. Αλλά πόσο συχνά;

Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε τα σεντόνια;

Το Sleep Foundation συνιστά να πλένετε τα σεντόνια σας κάθε δυο εβδομάδες , καθώς τα βακτήρια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται γρήγορα μετά από αυτό. Μπορείτε επίσης να σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα το στρώμα σας κάθε φορά που αλλάζετε ή καθαρίζετε τα σεντόνια σας, για να μετριάζετε το τρίχωμα και τη βρωμιά κάτω από τα φύλλα. Όσον αφορά τον καθαρισμό των παπλωμάτων, κάθε τρεις μήνες θα πρέπει να είναι αρκετό και τα μαξιλάρια κάθε τέσσερις μήνες. (Τα ίδια τα μαξιλάρια· οι μαξιλαροθήκες πρέπει να πλένονται κάθε δύο εβδομάδες με τα σεντόνια σας.)

Εάν έχετε κατοικίδια που τους αρέσει να χουχουλιάζουν στο κρεβάτι μαζί σας, το The Sleep Foundation συνιστά να πλένετε τα σεντόνια σας κάθε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Τα κατοικίδια έχουν τρίχωμα και άλλα βακτήρια δεν θέλετε να χτίζετε δίπλα σας καθώς κοιμάστε. Και όταν αρρωστήσετε, φροντίστε να πλένετε τα σεντόνια ακόμα πιο συχνά.

Αλλάζετε τα σεντόνια σας τουλάχιστον κάθε δύο εβδομάδες

Αν αυτό ακούγεται σαν ένα πάρα πολλά ταξίδια στο υπόγειο ή στο πλυντήριο, σκεφτείτε να έχετε αρκετά σετ σεντόνια για να τα αλλάζετε κάθε δύο εβδομάδες. Αντικαταστήστε τα με ένα καθαρό σετ και πλύντε τα με βάση το πρόγραμμά σας—με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προχωρήσετε και να περιμένετε κατά μέσο όρο 24 ημέρες για να τα βάλετε πραγματικά στο πλύσιμο.