Ακούστε το Your Farts

Σπάζοντας άνεμος. Κόβοντας το τυρί. Βροντές από κάτω. Θα μπορούσα να συνεχίσω, αλλά ό,τι εσύ κάλεσε το , η κλανίδα είναι μέρος της ζωής. Η κλανίδα προκαλείται συνήθως είτε από την κατάποση αέρα , το οποίο πρέπει να βγει με κάποιο τρόπο ή από βακτήρια στο έντερό σας που απελευθερώνουν αέρια κατά τη διαδικασία της πέψης. Κάθε τι ζώο (ανθρώπινο ή άλλο) κλανίζει, αλλά πως Το κλανάκι μπορεί πραγματικά να σας πει κάτι για την υγεία σας.

«Η διέλευση αερίου είναι φυσιολογική», είπε Eamonn Quigley , γαστρεντερολόγος στο Houston Methodist Hospital . «Όλοι παθαίνουν μετεωρισμό σε καθημερινή βάση. Περνάμε περισσότερο μετά τα γεύματα, και περνάμε ακόμα και τη νύχτα». Τι σημαίνουν όμως οι κλανιές σας και τι μπορεί να προσπαθούν να σας πουν; Για αρχή, «όταν ένας ασθενής παραπονιέται για υπερβολικά αέρια, ένα από τα πρώτα πράγματα που εξετάζουμε είναι η διατροφή του ασθενούς», Quigley είπε .

Φούσκωμα δεν σημαίνει περισσότερα αέρια

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε σχετικά με το farting είναι ότι «υπάρχει μεγάλη διάκριση μεταξύ μετεωρισμού και φούσκωμα», σύμφωνα με τον Quigley. Σαν κλασική μελέτη έδειξε, η αίσθηση του φουσκώματος δεν συνδέεται με την υπερβολική παραγωγή αερίου. Αντίθετα, το φούσκωμα τείνει να συμβαίνει όταν φουσκώνουν αέρια παγιδευμένος στο γαστρεντερικό σύστημα, προκαλώντας τη συσσώρευσή του και δημιουργώντας ένα άβολο αίσθημα πίεσης. Αντίθετα, «ο μετεωρισμός συνδέεται με την παραγωγή περισσότερων αερίων», είπε ο Quigley.

Γιατί μπορεί να κλανάτε περισσότερο από το συνηθισμένο

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να αρχίσετε να κλανίζετε περισσότερο από το συνηθισμένο είναι λόγω μιας αλλαγής στη διατροφή σας. Είτε τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες, περισσότερες φυτικές ίνες ή περισσότερα λαχανικά, μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη διαταραχή, καθώς τα βακτήρια στο έντερό σας αφιερώνουν περισσότερο χρόνο από ό,τι συνήθως για να αφομοιώσουν το φαγητό σας. Ωστόσο, «προσαρμοζόμαστε και τα βακτήρια μας προσαρμόζονται», είπε ο Quigley. «Αν αλλάξετε τη διατροφή σας, μπορεί να έχετε περισσότερο μετεωρισμό βραχυπρόθεσμα». Έτσι τουλάχιστον δεν θα κλανάτε για πάντα όταν το έντερό σας συνηθίσει σε αυτή τη δίαιτα με όλα τα λάχανα.

Κάποια από τα τροφές που μπορεί να σας κάνουν να κλανάτε περισσότερο από το συνηθισμένο περιλαμβάνει διαφορετικούς τύπους σακχάρων. φασόλια; γαλακτοκομικά προϊόντα; φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως μήλα και αχλάδια. αλκοόλες ζάχαρης? λαχανικά με πολλές φυτικές ίνες όπως σπαράγγια, λάχανο ή λαχανάκια Βρυξελλών. και δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Για τα τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες, «τα βακτήρια τα λατρεύουν», είπε ο Quigley. «Θα τα χωνέψουν και στη διαδικασία της πέψης, θα παράγουν αέριο».

Γιατί οι κλανοί σας μπορεί να είναι πιο μυρωδάτοι από το κανονικό

Αν οι κλανοί σας είναι πιο μυρωδάτο από το κανονικό , ο ένοχος είναι συνήθως ένα συγκεκριμένο φαγητό που έχετε, όπως σπαράγγια, καφές, αυγά ή δαμάσκηνα. Όλοι είναι πιθανώς παραγωγοί αέριου που είναι λιγότερο από το συνηθισμένο, συχνά λόγω της παρουσίας υδρόθειου. Οι μυρωδάτες κλανοί μπορεί επίσης να προκληθούν από υποπροϊόντα κρέατος και εάν υπάρχουν κόπρανα στο ορθό.

Πότε να δείτε γιατρό για τα κλανιά σου

Εάν αισθάνεστε ενόχληση ή εάν έχετε ανεξήγητες, επίμονες αλλαγές στη συμπεριφορά σας στο κλανάκι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Το φούσκωμα μπορεί να συσχετιστεί με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (άλλα συμπτώματα συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στις κενώσεις του εντέρου, όπως η εναλλαγή μεταξύ διάρροιας και δυσκοιλιότητας, ή πόνος που δεν ανακουφίζεται με τη διοχέτευση αερίων ή την κινητικότητα του εντέρου). Στο μέλλον, η τεχνολογία υγειονομικής περίθαλψης μπορεί ακόμη και να καταστήσει δυνατό τον εντοπισμό τυχόν αλλαγών στην υγεία σας παρακολούθηση των ήχους των κλανών σου. Μέχρι τότε, θα πρέπει απλώς να αρκεστείτε στο να ακούτε (και να μυρίζετε) τις κλανιές σας με τον παλιομοδίτικο τρόπο.