Το καλύτερο χειμερινό τρέξιμο σύμφωνα με το Reddit

Θεωρητικά, το χειμερινό τρέξιμο είναι εύκολο: Είναι απλώς κανονικό τρέξιμο με επιπλέον στρώματα. Αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να βρείτε ακριβώς τι στρώματα χρειάζεστε. Ευτυχώς, ένα μάτσο redditors ψυχρής κατοικίας έχουν ολοκληρώσει τις συστάσεις τους για να σας κρατήσουν φρυγανισμένους όλο τον χειμώνα.

Πριν φτάσουμε στα συγκεκριμένα, μια σύνοψη χειμερινών συμβουλών για τρέξιμο σε 101 επίπεδα: Εδώ είναι ο οδηγός μας για τι να φορέσετε για κάθε θερμοκρασία , μερικές συμβουλές για τρέχοντας στο σκοτάδι , και λίγο PSA που αν συριγθείτε όταν τρέχετε στο κρύο, μπορεί να έχετε μια μορφή άσθματος, οπότε θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από μια συσκευή εισπνοής . Τώρα, λοιπόν, στο γρανάζι.

Βασικα ΕΠΙΠΕΔΑ

Θα χρειαστεί να στρώσετε, αλλά μην σκέφτεστε μόνο τι μπορείτε να βάλετε πάνω από τα κανονικά σας ρούχα για τρέξιμο. Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος επιλογών όσον αφορά τα μακριά εσώρουχα, τα οποία τα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών θα αποκαλούν «στρώσεις βάσης».

Το μαλλί Merino είναι μια δημοφιλής πρόταση, και μπορώ να την υποστηρίξω ολόψυχα. (Πριν αναπτύξω την τραγική μου αλλεργία στο μαλλί, λάτρεψα τη βάση μου με το ζιβάγκο L.L. Bean merino και κοιτούσα την έκδοση του Smartwool. Αυτές τις μέρες, έχω μια συνθετική.)

«Είμαι λάτρης των πάντων με φλις επένδυση», λέει ο u/magicbumblebee. “Κολάν τρεξίματος με φλις, μπλούζες με φλις επένδυση, τέταρτα φερμουάρ με φλις επένδυση.” (Το φερμουάρ ενός τετάρτου είναι ένα τοπ με φερμουάρ στο λαιμό.) Συγκεκριμένα, τους αρέσει το Under Armour αλλά είχαν καλές εμπειρίες με φθηνότερες επιλογές από την Amazon.

Καθώς συνεχίζετε το layering, το u/AgentUpright έχει μια άλλη σύσταση: «Εκτός από τον εξοπλισμό που έχει ήδη προτείνει, ένα αδιάβροχο και αδιάβροχο γιλέκο πάνω από τα άλλα στρώματά σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον πυρήνα σας ζεστό χωρίς να προσθέτετε πολύ όγκο ή να ιδρώνετε. Έχω την αρχική έκδοση του αυτό από την Mountain Hardwear και μου αρέσει πολύ.»

Παπούτσια

Σε λίγο, τα κανονικά σας παπούτσια για τρέξιμο μπορούν να λειτουργήσουν για χειμερινό τρέξιμο. Αλλά αν σκέφτεστε σοβαρά να τρέχετε μέσα από πάγο και χιόνι, είναι ωραίο να έχετε ένα αποκλειστικό ζευγάρι με χαρακτηριστικά όπως μια σφιχτή σόλα, αδιάβροχο επάνω μέρος και επιπλέον χώρο για ένα ζευγάρι χοντρές μάλλινες κάλτσες. Τα παπούτσια ειδικά για το χειμώνα τείνουν να είναι πιο ακριβά από τα αντίστοιχα του καλοκαιριού, αλλά αν κρατούν τα πόδια σας άνετα, μπορεί να αξίζουν τον κόπο.

Σε αυτό το νήμα , η u/Silent_Finance συνιστά το Nike Wildhorse παπούτσια για χειμερινό τρέξιμο στο πεζοδρόμιο και Salomon Snowcross για τρέξιμο στο πραγματικό χιόνι.

Το Icebug είναι μια άλλη μάρκα που εμφανίζεται στις συζητήσεις για τα χειμερινά εργαλεία, ειδικά τους NewRun μοντέλο. Saucony's Peregrine Ice+ συνιστάται επίσης αρκετές φορές.

Γάντια και γάντια

Το νήμα σύστασης εργαλείων ξεκίνησε από έναν δρομέα που αναρωτιόταν για τα θερμαινόμενα γάντια. Σε έμπειρους ανθρώπους δεν άρεσε αυτή η ιδέα, σημειώνοντας ότι τα χέρια τους τείνουν να παραμένουν αξιοπρεπώς ζεστά εάν κινούνται και ο πυρήνας τους είναι επαρκώς μονωμένος. Όπως λέει σοφά το u/812: «Αν τα χέρια σου είναι κρύα, βάλε ένα καπέλο».

Τα γάντια συνιστώνται περισσότερο από τα γάντια, καθώς τα δάχτυλά σας μπορούν να ζεσταθούν το ένα το άλλο εάν βρίσκονται όλα μαζί στο ίδιο διαμέρισμα. Το πλήθος διχάστηκε για το αν τα μετατρέψιμα γάντια είναι καλά—αυτοί είναι οι τύποι που διπλώνουν για να λειτουργήσουν ως γάντια χωρίς δάχτυλα. Μερικοί άνθρωποι τα βρίσκουν πρόχειρα. άλλοι τους αγαπούν.

Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό των καλυμμάτων χεριών δεν είναι τόσο ότι είναι ζεστά (αν και αυτό βοηθάει), αλλά ότι είναι αντιανεμικά. «Προτιμώ να τρέχω με ελαφρά μονωμένα αντιανεμικά γάντια παρά με κανονικά γάντια με μεγάλη μόνωση», λέει η u/AutomationBias. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε επένδυση γαντιών σε τυχόν γάντια που δεν είναι αρκετά ζεστά.

Οι προτάσεις για γάντια και γάντια ήταν διαφορετικές, αλλά μερικές αξιόλογες μάρκες περιλαμβάνουν Primaloft γάντια, Cannondale αντιανεμικά γάντια και Montane γάντια. Και μετά υπάρχει το Alaskan (u/AkHiker46) με μια πρακτική, φιλική προς τον προϋπολογισμό, ευέλικτη επιλογή: χρησιμοποιούν «ένα ζευγάρι μάλλινες κάλτσες παλιάς σχολής ως γάντια».