Ντρίμπλα
Ποδόσφαιρο: Ντρίμπλα
Τι κοινό έχουν οι ποδοσφαιριστές και τα μωρά; Ντρίμπλα!
Εντάξει, λοιπόν, αυτό είναι ένα αστείο, αλλά είναι αλήθεια ότι το ντρίμπλα είναι ένα πράγμα που όλοι οι ποδοσφαιριστές πρέπει να μάθουν να κάνουν. Είναι πώς παίρνετε τη μπάλα γύρω από το γήπεδο μόνοι σας. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ένα πέρασμα ή υπάρχει πολύ ανοιχτός χώρος μπροστά σας, μπορείτε να κάνετε ντρίμπλα για να φτάσετε εκεί που μπορείτε να κάνετε ένα πάσο ή ένα σουτ.
Τα βασικά
Κατά την ντρίμπλα της μπάλας, δεν θέλετε να κλωτσήσετε την μπάλα σκληρά, αλλά να την προωθήσετε. Σκεφτείτε το σαν να σαρώνει την μπάλα. Κρατάς την μπάλα ακριβώς μπροστά σου καθώς τρέχεις, σκουπίζοντάς την με τα πόδια σου.
Χρησιμοποιήστε και τα δύο πόδια
Πρέπει να μάθετε να χρησιμοποιείτε και τα δύο πόδια καθώς και και τις δύο πλευρές των ποδιών σας. Συνήθως, θα χρησιμοποιήσετε το εσωτερικό ή το βάθος του ποδιού σας για να κινηθείτε προς μία κατεύθυνση. Στη συνέχεια, μπορείτε να μάθετε να χρησιμοποιείτε το εξωτερικό ή το εσωτερικό για να αλλάξετε οδηγίες και να ξεγελάσετε τον αντίπαλό σας.
Το κεφάλι ψηλά
Μια άλλη βασική ικανότητα είναι να είσαι σε θέση να κοιτάς ψηλά και γύρω σου ενώ ντρίμπλα. Εάν κρατάτε το κεφάλι σας κάτω και κοιτάτε την μπάλα όλη την ώρα, δεν θα μπορείτε να εντοπίσετε τους αμυντικούς για να αποφύγετε ή να ανοίξετε τους συμπαίκτες σας στο κάτω μέρος για ένα πέρασμα.
Ασπίδα
Μια μεγάλη δεξιότητα για την προστασία της μπάλας από τους αμυντικούς είναι η θωράκιση. Εδώ βάζετε το σώμα σας ανάμεσα στον αντίπαλο και την μπάλα. Δεν μπορείτε πάντα να το κάνετε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά είναι εξαιρετική ικανότητα να αγοράσετε τον εαυτό σας ένα δευτερόλεπτο ή δύο φορές ενώ βρίσκετε έναν ανοιχτό συμπαίκτη.
Προστατεύοντας την μπάλα από την άμυνα
Στροφή ή αλλαγή κατεύθυνσης
Ένα ωραίο παιχνίδι για να μάθετε ενώ ντρίμπλα είναι η σειρά. Αυτό συμβαίνει όταν κάνετε ντρίμπλα στο πεδίο προς τη μία κατεύθυνση και κάνετε μια γρήγορη στροφή προς άλλη κατεύθυνση. Οι στροφές χρησιμοποιούνται γενικά όταν έχετε έναν αμυντικό που τρέχει μαζί σας με πλήρη ταχύτητα. Με την εξάσκηση, μπορείτε να σταματήσετε και να αλλάξετε κατεύθυνση ενώ ο αμυντικός, ο οποίος δεν είναι έτοιμος για μια τέτοια αλλαγή, τρέχει ακριβώς μετά από εσάς.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επιτύχετε μια σειρά. Ένας τρόπος είναι να βάλετε το πόδι σας πάνω από την μπάλα και να το σύρετε προς τα πίσω. Περιστρέφετε και πηγαίνετε με την μπάλα. Ένα άλλο είναι να πατήσετε την μπάλα με το ένα πόδι και να χρησιμοποιήσετε το εσωτερικό ή το εξωτερικό μέρος του ποδιού σας για να μετακινήσετε την μπάλα σε διαφορετική κατεύθυνση.
Πλαστά
Μόλις μείνετε τα βασικά, θα θελήσετε να επεξεργαστείτε τα ψεύτικα. Ένα ψεύτικο είναι όπου κάνετε τον αμυντικό να πιστεύει ότι πηγαίνετε προς μια κατεύθυνση, αλλά μετά πηγαίνετε άλλη. Μπορείτε να ψεύσετε με το κεφάλι ή το σώμα σας ότι πηγαίνετε με τον ένα τρόπο και στη συνέχεια να βελάρετε τον άλλο. Μπορείτε επίσης να ψεύσετε για να κλωτσήσετε την μπάλα για μια πάσα και μετά να συνεχίσετε να ντρίμπλα. Ένα άλλο διασκεδαστικό ψεύτικο στην εξάσκηση είναι το βήμα. Εδώ προσποιείται ότι κλωτσάτε ή ντρίμπλατε την μπάλα προς μία κατεύθυνση, αλλά σηκώστε το πόδι σας ακριβώς πάνω από την μπάλα.
Πρακτική
Μπορείτε να εξασκηθείτε στα βασικά του ντρίμπλα οπουδήποτε. Στην αυλή σας, στο γήπεδο, όπου υπάρχει ανοιχτός χώρος όπου μπορείτε να παίξετε μπάλα. Για να δουλέψετε με τον έλεγχό σας, μπορείτε να ρυθμίσετε μια πορεία εμποδίων για να ντρίψετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κώνους ή ό, τι είναι διαθέσιμο για ντρίμπλα ενώ διατηρείτε τον έλεγχο. Μια άλλη δεξιότητα που θέλετε να εξασκηθείτε είναι η ταχύτητα. Εργαστείτε για ντρίμπλα όσο πιο γρήγορα μπορείτε στο πεδίο. Περάστε τον εαυτό σας σε μια πορεία ή σε ένα πεδίο για να βεβαιωθείτε ότι βελτιώνεστε.
Περισσότεροι σύνδεσμοι ποδοσφαίρου:
