Έλεγχος της μπάλας
Ποδόσφαιρο: Έλεγχος της μπάλας
Ο έλεγχος της μπάλας είναι η πιο σημαντική ικανότητα στο ποδόσφαιρο. Για να παίξετε αποτελεσματικά πρέπει να μάθετε να ελέγχετε την μπάλα.
Πρώτη επαφή
Η πιο σημαντική πινελιά που θα κάνετε κατά τον έλεγχο της μπάλας είναι η πρώτη πινελιά. Αυτό συμβαίνει όταν παίρνετε τη μπάλα, τι κάνετε με αυτό όταν αγγίζετε την μπάλα για πρώτη φορά. Στην ιδανική περίπτωση θα μπορείτε να κάνετε κάτι παραγωγικό με την πρώτη πινελιά. Είτε περάστε τη μπάλα σε άλλο παίκτη ή μετακινήστε τη μπάλα μακριά από τους αμυντικούς στο σημείο που θέλετε να πάτε. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό δεν είναι δυνατό και πρέπει πρώτα να παγιδεύσετε την μπάλα, να τον ελέγξετε και μετά να κάνετε την επόμενη κίνηση. Όλοι οι ποδοσφαιριστές πρέπει να εξασκήσουν την πρώτη τους πινελιά.
Παγίδα της μπάλας
Ένας τρόπος για να αποκτήσετε τον έλεγχο μιας δύσκολης μπάλας είναι να παγιδεύσετε ή να «πιάσετε» την μπάλα. Το κλειδί για την παγίδευση δεν είναι να είναι άκαμπτο. Είτε χρησιμοποιείτε τα πόδια, τους μηρούς ή το στήθος σας για να παγιδεύσετε την μπάλα, η ιδέα είναι η ίδια.
Ας χρησιμοποιήσουμε το πόδι σας, για παράδειγμα. Όταν παγιδεύετε τη μπάλα με το πόδι σας, θέλετε να κρατήσετε το πόδι σας ακίνητο και μετά να το μετακινήσετε προς τα πίσω όταν χτυπήσει η μπάλα. Με αυτόν τον τρόπο η μπάλα πρέπει να σταματήσει. Δεν θέλετε η μπάλα να αναπηδά από το πόδι σας και μακριά από εσάς.
Πόδια
Το να μάθεις να χρησιμοποιείς τα πόδια σου για τον έλεγχο της μπάλας είναι το πρώτο βήμα στο ποδόσφαιρο. Είτε ντρίμπλα, περνώντας ή πυροβολώντας την μπάλα, θα χρησιμοποιήσετε τα πόδια σας περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας για ποδόσφαιρο. Θα πρέπει να εξασκηθείτε παγιδεύοντας την μπάλα από το έδαφος και από τον αέρα. Περνώντας, σκοποβολή και ντρίμπλα μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να ελέγχετε την μπάλα.
Γόνατα και μηροί
Μερικές φορές απλά δεν μπορείτε να φτάσετε στη μπάλα με τα πόδια σας, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα γόνατα ή τους μηρούς σας για να παγιδεύσετε την μπάλα και να την ελέγξετε.
Στήθος
Εάν η μπάλα είναι πολύ υψηλή για να παγιδευτεί με τα πόδια ή τα πόδια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το στήθος σας. Μπορείτε είτε να πιάσετε ή να παγιδεύσετε τη μπάλα με το στήθος σας, προκαλώντας την πτώση μπροστά σας ή μπορείτε να «τρέξετε» τη μπάλα. Όταν τρέχετε μέσα από την μπάλα, μπορείτε να προκαλέσετε την κίνηση της μπάλας προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε.
Κεφάλι
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Δεν συνιστούμε στα παιδιά να εξασκούνται ή να εκτελούν κεφαλίδες. Ορισμένοι γιατροί και μελέτες δείχνουν ότι τα επαναλαμβανόμενα χτυπήματα στο κεφάλι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό τραυματισμό. Ωστόσο, συζητάμε κεφαλίδες σε αυτήν τη σελίδα, καθώς αποτελούν μέρος του αθλήματος του ποδοσφαίρου.
Για πολύ ψηλές μπάλες και μερικές φορές για σκοράρισμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κεφάλι σας. Το καλύτερο μέρος για να συνδεθείτε με τη μπάλα είναι στο κέντρο του μετώπου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κεφάλι σας για να παγιδεύσετε την μπάλα, να την περάσετε σε άλλο συμπαίκτη σας, ακόμη και να σκοράρετε από ένα πέρασμα ή ένα κόρνερ.
Περισσότεροι σύνδεσμοι ποδοσφαίρου:
